Home / Đẹp Xinh / Top những thực phẩm làm đẹp da không thể bỏ qua

Top những thực phẩm làm đẹp da không thể bỏ qua

Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm làm đẹp da, việc bổ sung những thực phẩm làm đẹp da sẽ giúp da bạn khỏe từ bên trong, sáng láng bên ngoài, gia tăng hiệu quả gấp đôi cho việc chăm sóc da. Cùng xem thực phẩm làm đẹp da nào sẽ giúp ích cho làn da của bạn.

1.Cam – Chọn lựa thực phẩm làm đẹp da không thể bỏ qua

thuc-pham-lam-dep-da-1
Thực phẩm làm đẹp da

Nếu như nhắc đến thực phẩm để bổ sung cho thực đơn hằng ngày, giúp làn đẹp da, sẽ là thiếu xót nếu như không nhắc tới cam.

Trong cam có chứa nhiều vitamin, có khả năng hữu hiệu trong việc ngăn ngừa những vết nhăn, thâm nám xuất hiện, làm chậm quá trình lão hóa da, đồng thời tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Cam là một thực phầm làm đẹp da giúp chống oxy hóa mạnh, tiêu diệt các phân tử gốc tự do, dẫn đến nguyên nhân da bị lão hóa sớm.

Ngoài ra, cam còn giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên, giúp da căng khỏe và đàn hồi cao.

2.Bí đỏ- Thực phẩm làm đẹp da hữu hiệu      

thuc-pham-lam-dep-da-2
Thực phẩm làm đẹp da hiệu quả

             

Nếu như da của bạn đang kém tươi trẻ, bí đỏ sẽ là thực phẩm làm đẹp hữu hiệu đó. Bí đỏ giúp bảo vệ làn da mỏng manh khỏi các tác nhân gây hại của môi trường, giúp da trở nên hồng hào, se khít lỗ chân lông. Trong bí đỏ chứa hàm lượng cao vitamin E, giúp chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa da. Bên cạnh đó, bí đỏ cũng là thực phẩm làm đẹp da hữu hiệu trong việc giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá cũng như các vấn đề về da khác. Chính vì vậy, chị em hãy bổ sung bí đỏ vào thực đơn ăn uống hằng ngày nhé.

3.Cà chua

thuc-pham-lam-dep-da-3
Thực phẩm làm đẹp da tại nhà

Cà chua chắc chắn là thực phẩm làm đẹp da không còn xa lạ với các chị em. Từ công dụng làm đẹp da bên ngoài, cà chua cũng là một thực phẩm giúp đẹp da từ bên trong.

Trong cà chua có chứa nhiều vitamin E, C, kali, sắt, carotene,..tốt cho da. Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong cà chua cũng sẽ giúp cho làn da chị em được căng mịn, tràn sức sống qua thời gian. Chất xơ cũng như vitamin A trong cà chua còn giúp hỗ trợ cho sự phát triển và duy trì sức khỏe cho các tế bào da. Qúa nhiều công dụng cho một thực phẩm làm đẹp da phải không chị em? Vậy còn chần chừ gì mà không bổ sung cà chua vào thực đơn hằng ngày thôi.

4.Trà xanh

thuc-pham-lam-dep-da-4
Thực phẩm làm đẹp da

Trà xanh có chứa chất polyphenol, có tác dụng bảo vệ chống lại các gốc tự do và độc tố. Ngoài ra, trà xanh cũng là thực phẩm làm đẹp da giúp ngăn chặn tia UV một cách hoàn hảo. Trong trà xanh có chứa đến hơn 300 thành phần hóa học, có khả năng chống oxy hóa, chống béo phì, giúp bài thải sắc tố đen trong cơ thể, từ đó giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Ngoài ra, tinh chất bột trà xanh còn là một loại mặt nạ hữu hiệu trong việc làm đẹp da. Chị em nên kết hợp việc đắp ngoài và bổ sung trong thực đơn để giúp quá trình làm đẹp da được hiệu quả hơn.

Trên đây là những thực phẩm làm đẹp da mà các chị em phụ nữ không thể bỏ qua. Hãy note lại để bỏ túi cho kinh nghiệm làm đẹp của bản thân nhé.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *