Home / Mang thai / Dinh dưỡng bà bầu / Nước dừa với bà bầu: Nước thần dược hay thực phẩm gây hại?

Nước dừa với bà bầu: Nước thần dược hay thực phẩm gây hại?

Nước dừa vốn được các bà bầu coi như một thứ nước thần dược trong quá trình mang thai, với hy vọng con có làn da trắng bóc và mái tóc bóng mượt như dầu dừa trong tương lai. Vì vậy, mà có không ít các bà bầu lạm dụng thứ nước này trong suốt quá trình trước sinh. Điều đó là đúng hay sai, nước dừa với bà bầu là đồ uống có lợi hay là thực phẩm gây hại? Tìm câu trả lời cới bài viết dưới đây.

Bà bầu uống nước dừa có tốt không?

mang-thai-4-thang-uong-nuoc-dua-duoc-khong-phunutoday_vn
bà bầu uống nước dừa có tốt không?

Theo các chuyên gia về sản khoa và dinh dưỡng, nước dừa là thứ đồ uống rất tốt cho sức khoẻ của bà bầu trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, nếu như bà bầu sử dụng thứ nước “thần dược” này trong 3 tháng đầu thì quả thật không thực sự tốt chút nào. Bởi chứng minh lâm sàng đã chỉ ra rằng, trong nước dừa có chứa hàm lượng chất béo cao (2%), nếu uống nhiều dễ gây tình trạng đau bụng, khó tiêu. Đặc biệt, nếu như trong 3 tháng đầu thai kỳ, khi mà bà bầu bị cơn ốm nghén hành hạ mà uống thêm nước dừa sẽ khiến bệnh thêm trầm trọng và khó chịu hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, nước dừa cũng thuộc âm, tuy nó tính giải nhiệt làm mát nhưng lại dễ làm mềm yếu gân cơ và hạ huyết áp thậm chí là gây sảy thai, bởi vậy mà nó không hề tốt chút nào với bà bầu trong những tháng đầu.

phu-nu-moi-mang-bau-uong-nuoc-dua-cuc-ky-nguy-hiem
Bà bầu nên uống nước dừa từ tháng thứ mấy?

Bà bầu uống nước dừa từ tháng thứ mấy? Câu trả lời là, ngay sau ba tháng đầu thai kỳ, bà bầu hoàn toàn có thể thoải mái uống nước dừa để thanh nhiệt cơ thể và tốt cho túi nước ối đang bao bọc lấy bé yêu trong cơ thể của bạn nữa. Bà bầu uống nước dừa bao nhiêu là đủ? Câu trả lời là các mẹ bầu chỉ nên uống một quả mỗi ngày và đặc biệt không uống vào buổi tối để tránh tình trạng bị đầy bụng.

Nước dừa với bà bầu, lợi ích thực sự là gì?

Thứ nhất, nước dừa là loại nước uống giải khát thanh nhiệt cơ thể rất tốt vào mùa hè. Nước dừa hoàn toàn có thể thay thế các loại nước uống có đường như nước uống có ga và nước hoa quả, hàm lượng khoáng chất trong nước dừa hoàn toàn đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

loi-ich-cua-nuoc-dua-doi-voi-ba-bau-1
Nước dừa mang đến những lợi ích bất ngờ với mẹ bầu

Thứ hai, nước dừa là loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, có khả năng ngăn ngừa bệnh viêm đường tiết niệu, giảm nguy cơ sỏi thận cùng như tình trạng táo bón của cơ thể, các vấn đề chung về đường ruột và bệnh tiêu hoá.

Thứ ba, trong nước dừa có rất nhiều các axit lauric, sau khi đi vào cơ thể được chuyển hoá thành monolaurin có khả năng chống lại các loại virut, vi khuẩn lớp vỏ lipit, kháng nấm và bảo vệ cơ thể khỏi các loại bệnh viêm nhiễm cũng như tăng cường hệ miễn dịch.

ba-bau-nen-hay-khong-nen-uong-nuoc-dua
Mẹ bầu nên uống nước dừa để tốt cho thai nhi

Thứ tư, theo kinh nghiệm dân gian, bà bầu thường xuyên uống nước dừa thì em bé trong bụng sẽ có làn da trắng hồng, mịn màng ngay từ trong bụng mẹ. Dù chưa được chứng minh điều đó nhưng các mẹ bầu vẫn tin và thực hiện với hy vọng bé yêu của mình sẽ được xinh xắn và trắng hồng.

Thứ tư, nước dừa là loại nước có hàm lượng đường thấp, không chứa nhiều đường như nước mía nên thanh và mát hơn nhiều, đặc biệt là giảm thiểu nguy cơ bị tiểu đường ở mẹ bầu.

Uống nước dừa khi mang thai như thế nào cho ngon

Sau đây là một số cách chế biến nước dừa các mẹ bầu nên biết để thay đổi thực đơn của mình:

Thứ nhất, uống trực tiếp: Bà bầu uống nước dừa trực tiếp là cách phổ biến được áp dụng hơn cả. Khi không có thời gian chế biến, bạn hoàn toàn có thể bổ dừa ra và uống nước trực tiếp mà không cần pha chế gì thêm.
me-bau-uong-dua-se-nhan-duoc-10-dieu-ki-dieu-sau

Thứ hai, làm thạch dừa: Thạch dừa không chứa đường, rất dễ làm và đảm bảo vệ sinh và hoàn toàn có thể trở thành món tráng miệng.

Thứ ba, thạch dừa rau câu: Được chế biến từ rau câu và nước dừa, bạn cũng có thể sử dụng thêm các loại nước hoa quả yêu thích hay có tính mát để làm phong phú thêm hương vị.

mang-thai-3-thang-cuoi-co-nen-uong-nuoc-dua
Nước dừa và thạch dừa đều rất tốt cho sức khoẻ

Ngoài các món chế biến từ nước dừa, bà bầu cũng có thể bổ sug các loại dinh dưỡng trơng nước dừa bằng các món ăn quen thuộc và ngon miệng như thịt om nước dừa, bò hầm nước dừa…rất có ích.

Trên đây là các thông tin về nước dừa và bà bầu các mẹ bầu nên biết. Hãy thường xuyên uống nước dừa để có cơ thể và bé yêu của mình khoẻ mạnh ngay từ trong bụng mẹ nhé.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *